SAÇ DÖKÜLMESİNİ ÖNLEYEN GIDALAR NELERDİR?

sac-dokulmesini-onleyen-gidalar-nelerdir Saç tüm vücut hücrelerimiz gibi canlıdır, nefes alır, köklerinden beslenir ve zamanı gelince dökülür, Gene tüm vücut hücrelerimiz gibi saçımızda vücudumuzda gerçekleşen en ıak bir etkiden bile etkilenbilir. Genel saç dökülme sebebi bakımsızlık ve düzenli beslenmemeden kaynaklanır. Doğla bakımlara ve doğal ürünlere destek olarak içerden de mutlaka beslemeliyiz. Dışardan yaptığımız etkilerin hepsi bir yere kadar fayda sağlar, asıl olay içerden başlar.

Saç dökülmesini durduran besinler

Çinko içeriği zengin olan ve saç dökülmesini önleyen gıdalar

Neden çinko bakımından zengin gıdaları yemeliyiz?

Çinko eksikliği saç kaybının başlıca nedenlerinden biridir. Çinko, proteinler (saç büyümesi için çok gerekli) oluşturur onlarda DNA oluşturur , doku büyüme ve onarımını artırır. Ayrıca saç dökülmesine yol açabilen yüksek düzeyde olan testosteron  hormonlarını düzenler.

Saç dökülmesine karşı gıda çinko; En çok ne de var?

  • Istiridye ve yengeç gibi deniz ürünleri
  • Yalın Biftek
  • Buğday Tohumu
  • Ispanak
  • Kabak, kabak ve ayçiçeği tohumu
  • Kuruyemiş
  • Domuz eti ve tavuk

sac-dokulmesini-onleyici-besinler-protein-vitamin-mineralProtein Açısından Zengin Gıdalar (Zengin protein kaynağı besinler)

Neler de protein çok var?

Bizim saçımız öncelikle proteinden oluşur çünkü. Eğer protein açısından zengin bir yemek  istemiyorsanız saçınızda bir çok sorunla karşılaşabilirsiniz, saç kaybının yanı sıra protein eksikliği saç ağarmasına da yol açabilir?

  • Süt, peynir, yoğurt
  • Mercimek
  • Deniz ürünleri somon gibi
  • Beyaz Et-tavuk
  • Yumurta
  • Fasulye
  • Soya
  • Yalın biftek

 Saç dökülmesinin önlenmesi için demir açısından zengin gıdalar

en-etkili-sac-dokulmesine-karsi-besinlerNeden demir yönünden zengin gıdalar var?

Demir vücudunuz için oksijen taşıyıcısıdır. Bu maddenin eksikliği  ulaşan az oksijen anlamına gelebilir ve daha az oksijen  kesinlikle saç kaybı gibi saç sorunlarına yol açacak, zayıf kan dolaşımı anlamına gelir .

Demir Nelerde var?

  • Yumurta sarısı
  • Kırmızı et
  • Koyu yeşil yapraklı sebzeler
  • Kuru erik ve kuru üzüm gibi kuru meyveler
  • Bu istiridye, istiridye, tarak gibi Yumuşakçalar
  • Hindi
  • Fasulye, mercimek, soya fasulyesi, nohut
  • Karaciğer

sac-dokulmesine-vitamin-A-CVitamin A ve C saç dökülmesini önleme de etkili mi?

Neden vitamin nelerde var?

Bu vitaminler sebum, kopan saçı önlemek için saç folikülleri tarafından salgılanan yağlı madde üretimine yardımcı olur. C vitamini ayrıca demir emilimini artırır. Aşırı A vitamini  saç kaybına neden olabilir. Yani aşırıya kaçmadan bu vitaminleri almalıyız.

A vitamini için ne yemeli? A vitamini hangi bitkilerde var?

  • Tatlı patates
  • Havuç
  • Ispanak ve  yeşiller
  • Pazı
  • Kış kabağı
  • Hardal yeşilliği
  • Marul

sac-dokulmesini-onleyen-besinler-vitaminler-nelerC vitamini için ne yemeli? C vitamini hangi bitkilerde çok?

  • Papaya
  • Dolmalık biber
  • Çilek
  • Ananas
  • Brüksel lahanası
  • Portakallar ve kivi meyve
  • Brokoli
  • Limon

 

Doğal temelli ürünleri bile kullanırken saçınızda zaman zaman alerjik reaksiyonlar oluşabilirken  bitkisel kürler etken maddeyi saf olarak temin ettiği için alerjik reaksiyonlara sebep olabilir. Bizim verdiğimiz kürler destek ve tedavi amaçlı olmakla birlikte, cilt hassasiyetine göre alerji yapabilir, bu sebeple kullanmadan önce küçük bir alanda kullanacağınız bitkisel doğal maddeyi deneyin, reaksiyon olmaması durumunda kullanıma devam edebilirsiniz. Bitkisel ürünler doğaldır ve tek seferde etki etmez sabırlı bir şekilde kullanarak en iyi sonucu alabilirsiniz.

Saç dökülmesini durduran besinler, saç dökülmesini durduran vitamin ve mineraller nelerdir adlı makaleyi incelediniz. Saç dökülmesi ve doğru bitkisel saç bakımı konuları hakkındaa detaylı bilgiler için diğar makale sayfalarını ziyaret edebilirsiniz.