SAÇ DÖKÜLMESİNDE DEMİR EKSİKLİĞİ

Saç Dökülmesinde Demir Eksikliği

Saç dökülmesi, aslında hepimizin her gün belli bir oranda yaşadığımız bir durumdur. Ancak her şey-de olduğu gibi dökülen saçların oranında da fazlalık olması bizim için yolunda gitmeyen bir şeyler olduğunun göstergesidir.
Saç dökülmesi sorununun ve saç dökülmesinde demir eksikliği birçok farklı nedeni olabilir. Bunların başında mevsim değişiklikleri, soğuk hava şartları, genetik özellikler, saçların  sık boyanması, saç kurutma makineleri, elektrikli saç şekillendiricilerin sık kullanılması, yetersiz ve dengesiz beslenme, jöle, saç spreyi gibi kozmetiklerin sık kullanımı gibi nedenler  sayılabilir.
Demir eksikliği saç dökülmesi yaparmı? Sağlıklı yaşamın devam edebilmesi için beslenmenin önemi oldukça büyüktür.Saçlarımız için de aynı durum geçerlidir.Saçlarımızın da her gün alması gereken belli besinler vardır.Bunların başında vitaminler gelmektedir denebilir.Bu vitaminler arasında ; A , B Grubu vitaminler (özellikle B5 vitamini )  ve  D vitamini ilk sıralarda yer alan vitaminlerdir.Pek çoğumuzun bildiği gibi D vitamininin yeterince alınmaması ve bu durumun bir süre devam etmesi halinde demir eksikliği yani kansızlık rahatsızlığı ortaya çıkmaktadır.
Yapılan son araştırmalar, saç dökülmesinde demir eksikliğinin birçok  insanda saçların dökülmesine yol açtığını ortaya koymuştur. Birçok insan saçların zaman içinde güçsüzleşip zayıflamasının kalıtsal olduğunu ve bu süreci durdurmanın imkânsız olduğunu düşünmektedir. Bu düşünce kısmen doğrudur ancak yakın dönemde yapılan araştırmalar çoğu saç kaybı vakasının genetik özelliklere ve kalıtıma değil de günlük beslenme alışkanlıklarından kaynaklanabildiğini göstermiştir.
Saç dökülmesinde demir eksikliği ve demir eksikliği çoğu zaman bu durumu yaşayanlar ve doktorlar tarafından anlaşılamayabilmektedir. Bunun sonucunda da  demir eksikliğinden kaynaklanan rahatsızlıkların tespit edilmesinde öncelikle bir takım testlerin yapılarak vücutta bulunan demir miktarının ölçülmesi ve yeterli olup olmadığına karar verilmesi gerekmektedir. Yapılan araştırmalarda demir eksikliğinin en azından bir belirgin özelliğinin olduğu ortaya çıkmıştır, bu özellik ise saçların normalden daha fazla dökülüyor olmasıdır. Yapılan araştırmalar sonucunda, demir eksikliğinin saç dökülmesini başlatan ir neden mi olduğu, yoksa var olan dökülme problemini sadece tetikleyici özelliğe mi sahip olduğu henüz tam olarak tespit edilememiş olsa da, kanda bulunan demir miktarının az olmasının saçların dökülmesiyle doğrudan bir etkisi olduğu kesin olarak kabul edilmektedir.
Yapılan araştırmalar, menopoz dönemi, stres, yetersiz beslenme gibi durumlarda görülen saç dökülmelerinin durdurulmasında yapılacak olan demir takviyesinin olumlu sonuçlar vereceğini ancak genetik özellikler nedeniyle belli bir yaştan sonra görülen kelleşme durumlarında ise tek başına sorunu ortadan kaldırmaya yetmese de uygulanan diğer tedavilere ek olarak  demir takviyesi uygulandığında çözüm için katkısının önemli olacağını ortaya çıkarmıştır.
Bir insan vücudu içinde, çoğunlukla kanda bulunan demir, alyuvarlar ve miyoglobinin oksijen taşıma işlemine yardımcı olmaktadır. Demir, kan hücrelerinin oksijenlenmesi ve kas hücrelerinin beslenmesi gibi birçok önemli vücut fonksiyonuna katılmaktadır. Ancak demirin aynı zamanda saçların büyümesinde ve sağlıklı olmasında önemli bir rol oynadığı çoğu kişi tarafından bilinmemektedir. Eğer kişisel bir diyet, saç hücrelerinin içerdiği gibi yeterince demir içermiyorsa vücut bu minerali demir depolarının canlılığı için türetmektedir. Bu durum, saç dökülmesinde demir eksikliği tetiklediği aşamadır.
Bütün bu araştırma sonuçları ve çıkarımlar göstermektedir ki , demir minerali tüm vücut sağlığı için son derece önemlidir ve demir eksikliği saç dökülmesine neden olan başlıca durumlardan biridir.Bu durumda yapılması gereken en temel şey , hem genel sağlığımız hem de saçların sağlığı açısından , demir eksikliğine neden olabilecek şeyleri yapmamak ve günlük beslenmede demir içeren besinlere ağırlık vermektir.Bunun için öncelikle hangi besinlerde demir mineralinin bulunduğunun bilinmesi gerekmektedir.
İçeriğinde demir bulunan başlıca besinler ; bakliyatlar , kuru fasulye , bezelye , kuru üzüm , kuru erik ,kayısı , brokoli , ıspanak , lahana , kuşkonmaz , karahindiba , yumurta sarısı , karaciğer , yağsız kırmızı et ve kümes hayvanlarıdır.Ayrıca çay , kahve gibi kafeinli içecekler demirin vücut tarafından emilmesini azalttığı ve çoğu zaman engellediği için fazla tüketilmemelidir.Eğer böyle alışkanlıkları olanlar varsa ve vazgeçmek zor geliyorsa bu durumda en azından yemeklerden en az bir saat sonra  bu tür içeceklerin tüketilmesi tavsiye edilmektedir.Aynı zamanda şunu da bilmekte yarar vardır ki ; içeriğinde bol miktarda C vitamini bulunan besinler kafeinin bu zararlı etkisini azaltmaktadır.C vitamini bakımından zengin olan sebze ve meyveler , başka besinlerden alınan D vitamininin asimilasyonunu  arttırıcı etkiye de sahip olma özelliğindedirler.
Saç dökülmesinde demir eksikliği etkisi son derece sık görülen bir etkendir.Dolayısıyla saç bakımında beslenmenin önemi tartışılmazken,saçların ve saç köklerinin direkt olarak beslenmesi de daha hızlı ve etkili sonuçlar verecektir.Bu nedenle , saçlarınıza gereken vitamin ve mineral takviyesini yaparak dökülme sorunu varsa ortadan kaldıracak ve böyle bir sorun yaşamıyorsanız bile saçlarınızı eskisinden çok daha güçlü hale getirerek ilerde bu tip problemleri yaşamanızı engellemek için Garlex saç ve cilt bakım ürünle-ri tam size göredir.Doğal içerikleri ve önemli vitamin ve minerak takviyeleriyle Garlex şampuan , saç bakım serumu , saç losyonu gibi seçenekleri size sunan Garlex firması , kullanıcılarından aldığı olumlu tepkilerle demir eksikliğinden kaynaklanan saç dökülmesi yaşıyorsanız size oldukça yardımcı olacaktır.